Ciclo di incontri per genitori
MINDFULNESS PER GENITORI
PRENDERSI CURA DI SE’ PER PRENDERSI CURA DEGLI ALTRI
4 – 11 – 18 – 25 OTTOBRE, 8, 15 NOVEMBRE 2023, ore 18.30 – 20.00
VIA VITTADINI 5, MILANO
La genitorialità è un’esperienza meravigliosa, ma anche molto impegnativa. A volte ci sentiamo sopraffatti dalle responsabilità, dal lavoro e dai mille impegni quotidiani. La mindfulness è una pratica che ci aiuta a vivere nel momento presente, ad essere più consapevoli e a gestire lo stress in modo efficace.
La mindfulness aiuta i genitori a essere più presenti e attenti alle esigenze dei propri figli, ad aumentare la comprensione reciproca e a migliorare la comunicazione all’interno della famiglia. Inoltre, la pratica della mindfulness riduce lo stress e l’ansia, aumenta la capacità di gestire le emozioni e migliora la qualità del sonno.
Coltivare la mindfulness nella genitorialità significa diventare genitori più consapevoli e felici, in grado di affrontare le sfide della vita quotidiana con più serenità e equilibrio.
Temi trattati
- Introduzione alla mindfulness e alla modalità di essere genitori
- Il ruolo della percezione. Imparare a stare con tutte le esperienze
- Stress e reattività allo stress
- Comunicazioni stressanti e difficili
- Interagire con il mondo, saper scegliere, prendersi cura di se stessi
- Mantenere viva la pratica
Formatore
Sara Bisconti. Psicologa, insegnante di mindfulness, psicoterapeuta in formazione
Destinatari
La proposta è aperta a tutti coloro che vivono una qualsiasi forma di genitorialità. Il percorso si svolgerà in piccolo gruppo ed è previsto un numero massimo di 8 partecipanti e minimo di 4.
Sarà un percorso esperienziale intenso ed emozionante che richiederà una partecipazione molto attiva da parte di tutti. Il gruppo permetterà di sperimentare la condivisione, la comprensione e l’accettazione di sé, al fine di migliorare la relazione con i propri figli e partner.
Costi
Il ciclo di incontri ha il costo di 180€. E’ in offerta a 150€ per chi si iscrive attraverso il nostro sito entro il 31 agosto 2023.
Iscrizioni
Le iscrizioni e i pagamenti si ricevono ONLINE entro e non oltre tre giorni prima della partenza del ciclo di incontri.
Locandina Mindfulness per genitori
Segreteria Organizzativa CTA
Via Valparaiso, 10/6 – 20144 Milano
Tel. 02 29511150
info@centrocta.it, www.centrocta.it
